Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Malo o debljanju u trudnoći

Stranica 1 / 2. 1, 2  Next

Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love uto vel 03, 2009 9:53 am

Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.


Stoga dijete za vrijeme trudnoće nisu poželjne, a ni sigurne. Udebljati se morate, jer svoje tijelo morate pripremiti na hranjenje i rast bebe. Novorođenče je teško samo 3 ili 4 kilograma, a vi ćete se udebljati mnogo više. Zapremina krvi u tijelu će se povećati za oko 50%; u tijelu je puno tekućine i tkiva, koji potpomažu pravilan rast i razvoj vašeg djeteta. Ako se ne udebljate dovoljno, vaše dijete može biti nedovoljne težine. Bebe koje nisu teže od 2,5 kg su izložene različitim bolestima i problemima u razvoju.

Trenutno se preporučuje da se buduća mama u trudnoći udeblja od 11-16 kg. Jako mlade, a i jako mršave žene će se vjerojatno morati udebljati kakvih 14-20 kg. Ženama s prevelikom težinom preporučujemo da se ne udebljaju više od 14 kg.
U trudnoći se tjelesna težina ne povećava ravnomjerno. U prvom tromjesečju raste veoma polako, kilogram ili dva. U sljedećih šest mjeseci dobivat ćete približno pola kilograma tjedno. Vrlo je važno da težinu dobijate polako i ravnomjerno. Svaku iznenadnu promjenu tjelesne težine morate javiti svom ginekologu.


Kada ćete smršati?


Prvi tjedan poslije poroda smršat ćete oko 6 kg. Poslije će brzom gubitku težine pripomoći veća aktivnost, dojenje i noćno ustajanje. Uz normalnu ishranu se ne smijete bojati da nećete izgubiti suvišne kilograme. Ako budete dojile svoju bebu, kilogrami će nestajati bez dijeta.

Dio pridobijene težine u trudnoći se čuva kao rezerva za dojenje. Dnevno će vaše tijelo iz te rezerve potrošiti otprilike 100 do 150 kalorija za proizvodnju mlijeka.

placenta: 1,2 kg
plod: 5,1 kg
krv, dodatna tekućina: 3 kg
materica, grudi, zadnjica, noge: 2,7 kg
tekućina: 1,5 kg
Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by mrkyblu uto vel 03, 2009 6:03 pm

U trudnoci treba jesti normalno ne drzati dijetu ali ni povecavati unos hrane kao sto se prije mislilo da se u trudnoci jede za dvoje......zena u samom porodu izgubi oko 12 - 13 kg a ostalo ako se udebljala vise a vecinom se udebljaju malo vise u prvih par mjeseci nakon poroda.Za odrzati kondiciju potrebno je vjezbati vjezbe za trudnice i jako je vazno jesti raznovrsno voce i povrce ......
mrkyblu
mrkyblu
Aktivni forumaš
Aktivni forumaš

Registriran/a : 20.12.2008
Broj postova : 1482
Reputacija Reputacija : 40
Godina imam : 39
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty165 / 999165 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love uto vel 03, 2009 6:32 pm

to mi je fascinantno kako se brzo kile mogu izgubit nakon trudnoće al nekima to ne uspijeva pogotovo onima koje su jače oduvijek
Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by evitaa čet lis 01, 2009 7:03 pm

Ja sam u trudnoći normalno jela (količinski) mislim da je puno važnije promjeniti prehranu ako ne sadrži dovoljno voča,povrča i ostalih namirnica koje su potrebne za bolji razvoj dijeteta.Mislim da je velika pogreška što mnoge žene jedu u prekomjernoj količini misleči da se tako bebe bolje razvijaju.Takva prehrana pogoduje jedino nastanku visokog tlaka i dijabetesa kod trudnice.
evitaa
evitaa
Simpica pipica
Simpica pipica

Registriran/a : 26.08.2009
Broj postova : 15250
Reputacija Reputacija : 1499
Godina imam : 49
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Neukrotivi pastuh čet lis 01, 2009 7:04 pm

evitaa je napisao/la:Ja sam u trudnoći normalno jela (količinski) mislim da je puno važnije promjeniti prehranu ako ne sadrži dovoljno voča,povrča i ostalih namirnica koje su potrebne za bolji razvoj dijeteta.Mislim da je velika pogreška što mnoge žene jedu u prekomjernoj količini misleči da se tako bebe bolje razvijaju.Takva prehrana pogoduje jedino nastanku visokog tlaka i dijabetesa kod trudnice.

E to mi je jako zanimlljivo. Vidim neke trudnice koje su se užasno udebljale, a nakon poroda cakum-pakum?!? Kako li to uspijevaju?
Neukrotivi pastuh
Neukrotivi pastuh
Diplomat foruma
Diplomat foruma

Registriran/a : 23.08.2009
Broj postova : 7641
Reputacija Reputacija : 281
Godina imam : 52
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty72 / 99972 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by evitaa čet lis 01, 2009 7:20 pm

Neukrotivi pastuh je napisao/la:
evitaa je napisao/la:Ja sam u trudnoći normalno jela (količinski) mislim da je puno važnije promjeniti prehranu ako ne sadrži dovoljno voča,povrča i ostalih namirnica koje su potrebne za bolji razvoj dijeteta.Mislim da je velika pogreška što mnoge žene jedu u prekomjernoj količini misleči da se tako bebe bolje razvijaju.Takva prehrana pogoduje jedino nastanku visokog tlaka i dijabetesa kod trudnice.

E to mi je jako zanimlljivo. Vidim neke trudnice koje su se užasno udebljale, a nakon poroda cakum-pakum?!? Kako li to uspijevaju?

Kilaža koja se smatra normalnom u trudnoći je do 15 kilograma.Porodom ode največi dio kg.-na bebu , plodnu vodu,posteljicu ,te vodu koja se nakupila u tijelu tako da žena zapravo izgubi gotovo sve kile koje je dobila tijekom trudnoće.

@Neukrotivi ostavila sam ti u kolačima onaj recept ako te zanima sa obzirom da si sam,a vrlo je jednostavan i fin
evitaa
evitaa
Simpica pipica
Simpica pipica

Registriran/a : 26.08.2009
Broj postova : 15250
Reputacija Reputacija : 1499
Godina imam : 49
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by eva kant čet lis 01, 2009 8:05 pm

ja sam u trudnoći vječito bila gladna i liječnik me stalno upozoravao da pazim na prehranu, da ne jedem slatko i masno. a ja sam baš uživala u tome. :=U:

_________________
srednji prst vrijedi tisuću riječi..
eva kant
eva kant
Domaćica foruma Eva
(Organizatorica Foto natječaja)
Domaćica  foruma Eva   (Organizatorica Foto natječaja)

Registriran/a : 09.06.2009
Broj postova : 18713
Reputacija Reputacija : 1519
Godina imam : 21
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty92 / 99992 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by evitaa pet lis 02, 2009 12:22 pm

eva kant je napisao/la:ja sam u trudnoći vječito bila gladna i liječnik me stalno upozoravao da pazim na prehranu, da ne jedem slatko i masno. a ja sam baš uživala u tome. :=U:
Da žene si u trudnoći daju oduška ,jer višak kilograma opravdaju trudnoćom.A u trudnoći bi zapravo trebalo jesti zdravu hranu koja pogoduje zdravijem razvoju ploda,a ne što nama paše.Ali naravno to je individualna odluka svake majke tj.trudnice.
evitaa
evitaa
Simpica pipica
Simpica pipica

Registriran/a : 26.08.2009
Broj postova : 15250
Reputacija Reputacija : 1499
Godina imam : 49
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Neukrotivi pastuh pet lis 02, 2009 12:27 pm

(Hvala Evitea na receptu. Poslije virnem)

Da stvarno, zanimljivo je da ih vidim par dana naon trudnoće kao da nisu ni bile.
Neukrotivi pastuh
Neukrotivi pastuh
Diplomat foruma
Diplomat foruma

Registriran/a : 23.08.2009
Broj postova : 7641
Reputacija Reputacija : 281
Godina imam : 52
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty72 / 99972 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by eva kant pet lis 02, 2009 12:28 pm

ja sam jela sve, i zdravu hranu, ali i slatko. i imala sam predivnu trudnoću, bila sam aktivna i ništa mi nije bilo teško. samo što sam imala velik apetit i nisam si ništa uskraćivala.

_________________
srednji prst vrijedi tisuću riječi..
eva kant
eva kant
Domaćica foruma Eva
(Organizatorica Foto natječaja)
Domaćica  foruma Eva   (Organizatorica Foto natječaja)

Registriran/a : 09.06.2009
Broj postova : 18713
Reputacija Reputacija : 1519
Godina imam : 21
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty92 / 99992 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by eva kant pet lis 02, 2009 12:30 pm

Neukrotivi pastuh je napisao/la:

Da stvarno, zanimljivo je da ih vidim par dana naon trudnoće kao da nisu ni bile.
ako su se, kao što gore kažeš, užasno udebljale, onda par dana nakon poroda ne mogu biti kao i prije trudnoće. jer pri porodu izgubiš 7 - 9 kg maksimalno. a gdje je onda ostatak?

_________________
srednji prst vrijedi tisuću riječi..
eva kant
eva kant
Domaćica foruma Eva
(Organizatorica Foto natječaja)
Domaćica  foruma Eva   (Organizatorica Foto natječaja)

Registriran/a : 09.06.2009
Broj postova : 18713
Reputacija Reputacija : 1519
Godina imam : 21
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty92 / 99992 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love pet lis 02, 2009 12:48 pm

hmm zanimljivo
Ja se toga bojim da ne nakupim višak pretjerani,lako je dobit treba to skinut!

Jel ima negdje za kupit to prehrana u trudnoći ili jednostavno doktor preporuči šta da se jede?
Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by eva kant pet lis 02, 2009 12:56 pm

nema, jesti zdravo znači hraniti se voćem i povrćem, ribom, nemasnim mesom i žitaricama. eventualno uzimati priravak folne kiseline prije i početkom trudnoće.
nema tu neke posebne filozofije.

_________________
srednji prst vrijedi tisuću riječi..
eva kant
eva kant
Domaćica foruma Eva
(Organizatorica Foto natječaja)
Domaćica  foruma Eva   (Organizatorica Foto natječaja)

Registriran/a : 09.06.2009
Broj postova : 18713
Reputacija Reputacija : 1519
Godina imam : 21
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty92 / 99992 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Neu pet tra 16, 2010 1:12 pm

poznajem neke svoje vršnjakinje koje su u školi bile mršavice, sve su se nešto rano počele jebavat,udavat i rađat, i sad neke imaju djecu, i udebljale su se ko prasice. za mene to nije opravdanje. šta misle ako su rodile djecu i našle muža da ne trebaju držat do svog izgleda?već trebaju žderat kilu kruha u jednom zalogaju maltene?!jako mi je ružno kad se neko tako zapusti u braku. i onda se čude kad ih muževi varaju.i moja mama je rodila mene, pa je zgodna i drži se. nije se sigurno raskrmačila.

_________________
Upoznao sam neke čudne, predivne ljude među kojima i sebe – nekoga koga mnogi nikada ne upoznaju.Charles Bukowski
Neu
Neu
CroFriends gazdarica
CroFriends gazdarica

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 86925
Reputacija Reputacija : 4928
Godina imam : 32
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty999 / 999999 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Mary pon srp 05, 2010 9:38 pm

ja sam dobila 15 kg, a nakon dva tjedna skinula sam ih sve i još 3 kg više
Mary
Mary
Nevina dušica
Nevina dušica

Registriran/a : 20.02.2010
Broj postova : 225
Reputacija Reputacija : 21
Godina imam : 35
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love čet stu 29, 2012 1:24 pm

Neu je napisao/la:poznajem neke svoje vršnjakinje koje su u školi bile mršavice, sve su se nešto rano počele jebavat,udavat i rađat, i sad neke imaju djecu, i udebljale su se ko prasice. za mene to nije opravdanje. šta misle ako su rodile djecu i našle muža da ne trebaju držat do svog izgleda?već trebaju žderat kilu kruha u jednom zalogaju maltene?!jako mi je ružno kad se neko tako zapusti u braku. i onda se čude kad ih muževi varaju.i moja mama je rodila mene, pa je zgodna i drži se. nije se sigurno raskrmačila.

najgore mi je kad kažu da trebaju jest za dvoje,ma molim te,znači trebaš imat duplu kilažu din ikst din ikst

u trudnoći je normalno da žena dobije min 15 kg sve preko toga baš i nije,fakat nije lako skidat kile...

Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Hate pet tra 05, 2013 6:51 am

Moja jedna frendica dobila u trudnoći 30 kg, a poslije skinula 40... A ima ih koje dobe po 10ak pa im to i ostane... Sve ovisi od osobe do osobe... cudan smajlić
Hate
Hate
Inžinjer foruma
Inžinjer foruma

Registriran/a : 25.05.2010
Broj postova : 8686
Reputacija Reputacija : 791
Godina imam : 33
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty245 / 999245 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Neu pet tra 05, 2013 8:49 am

Ima trudnica koje idu u teretanu kako im koža ne bi omlitavila, imaju poseban program.

_________________
Upoznao sam neke čudne, predivne ljude među kojima i sebe – nekoga koga mnogi nikada ne upoznaju.Charles Bukowski
Neu
Neu
CroFriends gazdarica
CroFriends gazdarica

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 86925
Reputacija Reputacija : 4928
Godina imam : 32
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty999 / 999999 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Hate pet tra 05, 2013 9:34 am

Ja sam za vježbanje u trudnoći, ali lagano... cudan smajlić
Hate
Hate
Inžinjer foruma
Inžinjer foruma

Registriran/a : 25.05.2010
Broj postova : 8686
Reputacija Reputacija : 791
Godina imam : 33
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty245 / 999245 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by m pet tra 05, 2013 10:51 am

Hate je napisao/la:Ja sam za vježbanje u trudnoći, ali lagano... cudan smajlić

čak je to i preporučljivo zbog lakšeg poroda ......
budete to več čule na onim pripremama
m
m
Faca foruma
Faca foruma

Registriran/a : 03.03.2009
Broj postova : 12875
Reputacija Reputacija : 1114
Godina imam : 39
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty14 / 99914 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Hate ned svi 19, 2013 8:04 am

Pa da, pogotovo zadnje tromjesječje....

Što više šetnje to bolje.... cudan smajlić
Hate
Hate
Inžinjer foruma
Inžinjer foruma

Registriran/a : 25.05.2010
Broj postova : 8686
Reputacija Reputacija : 791
Godina imam : 33
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty245 / 999245 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Petra Sanader ned svi 19, 2013 8:51 am

Dobila sam 15 kila na mojih 50, bila sam kao tenk.

Petra Sanader
Trajno baniran/a

Registriran/a : 19.02.2010
Broj postova : 1131
Reputacija Reputacija : 430
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love ned svi 19, 2013 9:55 am

ja se toga užasno plašim kiša
Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Petra Sanader ned svi 19, 2013 10:00 am

Pa nije ugodno ali skine se.
Ja sad imam 55 ali čim prestanem s dojenjem vraćam se na staru težinu.

Petra Sanader
Trajno baniran/a

Registriran/a : 19.02.2010
Broj postova : 1131
Reputacija Reputacija : 430
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty0 / 9990 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Love ned svi 19, 2013 10:02 am

O da,svjesna sam da ide al treba vremena smajlić
Ma budeš ti to,kažu da najmanje godinu dana treba da se tijelo dovede u red prije trudnoće
Love
Love
Domaćica foruma Love
(Brineta, kuvar'ca, seksica)
Domaćica foruma Love  (Brineta, kuvar'ca, seksica)

Registriran/a : 19.12.2008
Broj postova : 28855
Reputacija Reputacija : 1211
Godina imam : 34
Započeo/la tema :
Malo o debljanju u trudnoći Empty672 / 999672 / 999Malo o debljanju u trudnoći Empty

[Vrh] Go down

Malo o debljanju u trudnoći Empty Re: Malo o debljanju u trudnoći

Postaj by Sponsored content


Sponsored content


[Vrh] Go down

Stranica 1 / 2. 1, 2  Next

[Vrh]


 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.