Zdravlje iz orašastih plodova - jedete li orašaste plodove?

Zdravlje iz orašastih plodova


Orašati plodovi (orasi,bademi,kesteni,lješnjaci,kikiriki,oraščići) sadrže proteine,minerale i omega-3 nezasićene masne kiseline,

vitamin E. Štite srce, pomažu jačanju kose,kože, noktiju, jačaju memoriju i koncentraciju i povećavaju libido.

Orasi se preporučuju trudnicama zbog sadržaja omega-3 kiselina, vitamina C,E, minerala kalcija, magnezija i željeza. Zbog visoke energetske vrijednosti preporučena dnevna doza je jedna šalica oraha.

Bademi su bogatiji kalcijem od drugog orašastog voća.

Kesteni sadrže vitamine C,K,B1,minerale kalij,kalcij fosfor,željezo,manje masnoća pa su kalorijski prihvatljiviji,ali dosta škroba zbog čega su teže probavljivi.

KikirikiI je bogat mineralima magnezijem i cinkom,vitaminima D i E i folnom kiselinom pa se preporuča trudnicama.

Lješnjak pored vitamina Ci E sadrži puno minerala kalcija,magnezija,željeza,bakra i mangana pa vrlo uspješno uklanja žgaravicu.
Izvor: zdravzivot.com


Jedete li orašaste plodove? Koji vam je omiljeni?

Jedem i volim ih.....

obožavam sve orašaste plodove

Pa orasasti plodovi imaju i erotski dozivljaj.... Pored tucanja ili lupanja ( zavisnosti od termina) uticu na potenciju...... Cak i ljuske se mogu iskoristiti za razne igrice u zavisnosti od maste i sklonosti....

Tako da zene muskaraca koje mnogo jedu orasaste plodove su vedrije i nasmejanije.....

Jedem... i volim uglavnom sve

Kikiriki svakodnevno, bademe malo ređe jer su dosta skupi, orahe kad mi žena da da joj ukradem, indijske oraščiće isto malo ređe. Čekam da dođu na akciju .
A kad imam marelice, njihove koštice obavezno potamanim jer su posebno ljekovite u manjim količinama. Uglavnom, sve sjemenje mi odgovara.

Zbrancun pa tebe zena smatra kao pticu kad te tako kljuka.... Ili sa time dozira tvoju potenciju...... Ajde priznaj nam necemo reci nikom....

Zbracun zna kolika je cijena kikirikija u svakoj trgovini
Tak da ga se sjetim svaki puta kada vidim kikiriki ,koji je inace mahunarka.
Od orasastih plodova volim pistacio i orahe.

Bokaso, priznam . Ko prizna, pola mu se prašta .

Evitaa, kikiriki bi se prije mogel nazvat gomoljikom, nego mahunarkom. On ti raste pod zemljom ko krumpir. I da, nisam navel da češće kupujem i pistacije (po domači se zovu pizdače, ak slučajno niste znali naš domaći naziv, isto ko i dagnje )

zbracun je napisao/la:Bokaso, priznam . Ko prizna, pola mu se prašta .

Evitaa, kikiriki bi se prije mogel nazvat gomoljikom, nego mahunarkom. On ti raste pod zemljom ko krumpir. I da, nisam navel da češće kupujem i pistacije (po domači se zovu pizdače, ak slučajno niste znali naš domaći naziv, isto ko i dagnje )

Evita je u pravu što se tiče kikirikija i mahunarke. Kikiriki često ubrajamo u skupinu orašastih plodova, ali on je mahunarka.

Mahunarka koja raste pod zemljom, i to jedina za koju znam. Samo je pitanje dali se ono što raste pod zemljom može nazvat mahunarka.

Jel sakupljate orahe i lješnjake?

Kako ne, obozavam ih. Utjecu na probavu, raspolozenje i ten.

Koncem kolovoza sakupljam ljesnjake poput hrcka  

Normalno, orasi i lješnjaci.

A badem?