Imunitet - Koliko je snažan vaš imunosni sustav test?

Najbolji tjelohranitelji imunosnog sistema su vitamini C, E i B12, elementi u tragovima i - sport. Bilo bi dobro dnevno pojesti oko 250 g voća i 350 g povrća. Samo 1 g vitamina C, koliko ima jedna naranča srednje veličine ili 100 g kivija, osjetno povećava imunitet. U nedostatku elemenata u tragovima, selena, cinka, bakra ili željeza, proizvodnja antitijela neće biti zadovoljavajuća. Jaja i riba izvor su selena, zobene pahuljice i kruh od cjelovitog zrna sadrže cink, bakra ima u jajima i zobi, a željeza u svinjskoj jetri i špinatu. Uzrok slabljenju imunološke obrane organizma može biti i manjak vitamina A. Taj je vitamin u dovoljnim količinama prisutan u mrkvi, ali poželjno je uz mrkvu istovremeno jesti nešto masno. SAVJET: U vrijeme nadoknađivanja manjka vitamina A suzdržavajte se od alkohola, nikotina, brze hrane, strogih dijeta i juha iz vrećice.

Ispunite test, i recite što vam je ispalo...

KLIK

Jel tu netko lud?!??!?!


Do 8 bodova: Vaš imunosni sustav je u vrhunskoj formi, pa bakterije i virusi nisu ozbiljna opasnost. Kako biste ostali u tako dobrom stanju, jedite hranu obogaćenu vitaminima, a to znači mnogo crvenog, žutog, narančastog voća i zelenog povrća. Još 20 minuta dnevno laganog sporta (oštre šetnje, vožnje biciklom, lagani jogging) i za vaš imunitet neće biti problema.
9 do 30 bodova: Budite oprezni, jer čini se da je vaš imunosni sustav preopterećen ili ste pod prevelikim stresom. Ako ne poduzmete konkretne mjere da ga ojačate, prijete vam virusi, gljivice i bakterije. Prvo biste trebali smanjiti stres, možda uz neki opuštajući hobi. Barem se pola sata na dan bavite sportom ili rekreacijom jer to je idealan način jačanja imuniteta. Povećajte unos vitamina C. Dnevna doza iznosi 75 mg, koliko ima u 100 g prokulice ili 100 g pirjane crvene paprike. Jednako je važan i vitamin A, a dnevne potrebe za njim zadovoljava 70 g mrkve ili 100 g dimljene jegulje. Izbjegavajte ubojice imunosnog sustava - nikotin i alkohol.
Više od 30 bodova: Vaš je imunosni sustav ozbiljno narušen i nema snagu potrebnu da vas zaštiti u slučaju potrebe. Savjetujte se s internistom o mogućim uzrocima takvog stanja vašeg imuniteta. Mogući je uzrok i neka kronična upala za koju i ne znate. Osim terapije koju vam propiše liječnik, za dodatno jačanje imuniteta dobro će vam doći višetjedni aktivni odmor i tretman ljekovitim mineralnim vodama u nekom od lječilišta te dobra kura voća i povrća.

Vaš rezultat je 517

Vaš rezultat je 9

9 do 30 bodova: Budite oprezni, jer čini se da je vaš imunosni sustav preopterećen ili ste pod prevelikim stresom. Ako ne poduzmete konkretne mjere da ga ojačate, prijete vam virusi, gljivice i bakterije. Prvo biste trebali smanjiti stres, možda uz neki opuštajući hobi. Barem se pola sata na dan bavite sportom ili rekreacijom jer to je idealan način jačanja imuniteta. Povećajte unos vitamina C. Dnevna doza iznosi 75 mg, koliko ima u 100 g prokulice ili 100 g pirjane crvene paprike. Jednako je važan i vitamin A, a dnevne potrebe za njim zadovoljava 70 g mrkve ili 100 g dimljene jegulje. Izbjegavajte ubojice imunosnog sustava - nikotin i alkohol.

, purgi jesi opaljen, hahhaa

Ne, bez zajebancije.
To mi je ispalo.

a de lažeš nešto je zašteko, aj ponovo odgovori

Gle.
Jebote, kad ti kažem, ispalo mi je tih 517.
I gledam i ne vjerujem.

Ponovo mi se neda.
Nije snažan. Pušim, trenutno na 17° sjedim bez majce, bez čarapa, pijem ponekad...
Recimo, sutra..
I tako.

A jebiga.
Moraš umrjet od nečeg.

Ti si baš lik.

A pazimeni piše Izbjegavajte ubojice imunosnog sustava - nikotin i alkohol, aja ne pušim i rijetko pijem.

Vaš rezultat je 523

A onako, ide 555

Više od 30 bodova: Vaš je imunosni sustav ozbiljno narušen i nema snagu potrebnu da vas zaštiti u slučaju potrebe. Savjetujte se s internistom o mogućim uzrocima takvog stanja vašeg imuniteta. Mogući je uzrok i neka kronična upala za koju i ne znate. Osim terapije koju vam propiše liječnik, za dodatno jačanje imuniteta dobro će vam doći višetjedni aktivni odmor i tretman ljekovitim mineralnim vodama u nekom od lječilišta te dobra kura voća i povrća.

Vaš rezultat je 270

Vaš rezultat je 21-ni loše

Vaš rezultat je 27

pajdo nahebali smo

Kakav vam je imunitet?
Jel pijete kakve vitamine ili kapsule za poboljsanje imunuteta pogotovo u zimsko vrijeme kad haraju virusi i prehlade?


Ja pijem vec duze vrijeme centravit posto sam slaba s imunutetom i to me zivcira,sad cu vidit nakon mjesec,dva jel sam kaj postigla s njima...

Meni je također slab imunitet ali sam prelijen da šta pijem, zato i jesam uvijek bolestan

Mogu ti reći, Love, da mi je bolji nego kad sam bila mala. Tada sam svako malo bila bolesna, u zadnje vrijeme baš i nisam bolesna, no trenutno vjerojatno imam nekakvu virozu, balavim već par dana i grlo me boli.

No patim od niskog taka, srčani tlak mi zna biti i po 37, tako da definitivno moram nešto poduzet po tom pitanju.

Pijem svaki dan šumeće tablete, vitamin C, magnezij i sl... A kupila sam i cedevitu pa i to pijem u zadnje vrijeme. Da to ne pijem, kontam da bi umrlam, ne doslovno ali bi bila walking dead.

U hladnija vremena pijem čaj i ne uzimama ništa, barem ne sad znao sam uzimati C vitamin. Ne znam jel' se Cedevita računa ona ima vitamina to je jedino što znam popiti.

meni je imunitet nikakav. moram non stop nekakve tablete one s vitaminima piti.

Neu je napisao/la:Mogu ti reći, Love, da mi je bolji nego kad sam bila mala. Tada sam svako malo bila bolesna, u zadnje vrijeme baš i nisam bolesna, no trenutno vjerojatno imam nekakvu virozu, balavim već par dana i grlo me boli.

No patim od niskog taka, srčani tlak mi zna biti i po 37, tako da definitivno moram nešto poduzet po tom pitanju.

Pijem svaki dan šumeće tablete, vitamin C, magnezij i sl... A kupila sam i cedevitu pa i to pijem u zadnje vrijeme. Da to ne pijem, kontam da bi umrlam, ne doslovno ali bi bila walking dead.

Kod mene je suprotno,ja kad sam bila mala bila sam otpornija nego sada,netko u mojoj blizina da zakaslje vec ja drugi dan pocinujem smrcat i kihat i kasljat,koja je to banana..

Jel šetaš? Jel boraviš na svježem zraku dovoljno?

Ako je netko konzumira duhanske proizvode i primjeti da ima slab imunitet to je zato jer nikotin uništava C vitamin u krvi odnosno smanjuje koncentraciju C vitamnina u organizmu.

Neu je napisao/la:Jel šetaš? Jel boraviš na svježem zraku dovoljno?

Kakve veze to ima s imunitetom?

Kak da setam kad sve puno ambrozije ima a na to sam full alergicna
Osjetljiva sam u svakom pogledu...

Love je napisao/la:

Neu je napisao/la:Jel šetaš? Jel boraviš na svježem zraku dovoljno?

Kakve veze to ima s imunitetom?

Kak da setam kad sve puno ambrozije ima a na to sam full alergicna
Osjetljiva sam u svakom pogledu...

Šetnja po svježem zraku isto utječe imunitet, a sobzirom da si alergična na ambroziju imaš peh ta alergija ti slabi imunitet.

A jbg,banana je to,meni cim oslabi imunitet herpes iskoci a to je onda tjedan dana mucenja

Odkad pijem centravit mislim da mi je bolje stanje,znam posmrcat tu i tam al nis strasno

mah...ja i imunitet...ja pijem lijekove da mi sruše imunitet, jer kad ojača, napada me.
ali propolis koristim preko zime i u vrijeme viroza i gripa, jer sve živo pokupim kad sam na toj terapiji.