Visoki krvni tlak-tihi ubojica

Visoki krvni tlak se s pravom naziva "tihi ubojica".Kardiovaskularne bolesti su glavni uzrok smrtnosti u svijetu a tako i kod nas.Visoki krvni tlak je glavni uzrok moždanog udara.Čimbenici za razvoj visokog krvnog tlaka su različiti ,naslijeđe,premalena fizička aktivnost , prekomjerna tjelesna težina.Nažalost nemožemo utjecati na čimbenike poput naslijeđa ,ali na poboljšanje naših životnih navika kao što su prehrana ,kretanje nepušenje , možemo.Ljudi koji imaju povišen krvni tlak to najčešće saznaju "slučajnim mjerenjem" ,što je bolja solucija od moždanog udara ili fatalnih događaja.Zato me zanima vodite li računa o svo krvnom tlaku?

Imate li povišen krvni tlak ?

Kada ste zadnji puta mjerili tlak?

Znate li vrijednosti vašeg krvnog tlaka?

Evo tablice sa prikazom klasifikacije krvnog tlaka

KRVNI TLAK (mmHg) .
Kategorija tlaka Sistolički Dijastolički

Optimalan <120 <80

Normalan <130 <85

Visoko normalan 130-139 85-89

Hipertenzija (visoki krvni tlak)

I stupanj (blaga) 140-159 90-99

- granična 140-149 90-94

II stupanj (umjerena) 160-179 100-109

III stupanj (teška) >180 >110

Izolirana sistolička hipertnezija <140 <90

- granična 140-149 <90

imam niski tlak.

mjerim, i imam niski tlak, izrazito niski.

ja ne mjerim to uopče :S:

Ja mjerim redovito ,a imam isto dosta nizak tlak.


Love pa zašto ne izmjeriš ponekada?

a nemam to za izmjerit doma pa ne mjerim,nekad kad doktoru idem onda mi ona izmjeri i to je to

ja imam digitalni tlakomjer

Pa dobro, i to je bolje nego nikada.

osim toga ,znam da to nema veze sa godinama

ali pretpostavljam da ti je tlak ok.

A nije mi bio ponekad,previsok mi bio,nema to veze više s godinama čini mi se,kod svakoga varira

Da ,nema veze sa godinama ,

moda bi si trebala kupiti tlakomjer

nisu preskupi a imaš Omronove

koji su jako pouzdani .

a vjerojatno ču ga u skoroj budučnosti i kupit,od viška glava ne boli hehe

Korisno i dostupno voće
Banane odlične za snižavanje krvnog tlaka


Redovito jedenje banana smanjuje rizik od smrti zbog moždanog udara za 40%. No, osim što reguliraju ravnotežu krvnog tlaka i potiču bolje raspoloženje, ove su voćke izuzetno dobre i za kosti, želudac i crijeva.
Britanski premijer Gordon Brown je na nagovor svoje žene počeo konzumirati do devet banana na dan i tako skrenuo pažnju na sve popularnije voće.

Banane su doista zdrave, a u nizu koristi koje možete osjetiti je i lagani pad krvnog tlaka. Ovo je posljedica velike razine kalija. Još prije 10 godina studija na Sveučilištu John Hopkins pokazala je da pacijenti s povišenim tlakom nakon razdoblja u kojem su jeli po pet banana na dan mogu (nakon savjetovanja s liječnikom) prepoloviti broj tableta koje uzimaju za reguliranje krvnog tlaka.

Isto voće podiže i raspoloženje i jedan je od najboljih prirodnih izvora vitamina B6. Naime, budući da sadrže triptofan, aminokiselinu koja se može preobraziti u serotonin, ova povišena razina serotonina neizbježno dovodi do boljeg raspoloženja.

Koristi se i u sklopu popularne dijete BRAT (banana, riža, jabučni sok/apple sauce i tost).

A trljate li unutarnjom stranom kore banane po čiru, on bi trebao polako nestati.

U lepezi koristi koje nude banane je i korektna količina željeza koji popravlja krvnu sliku, a zbog obilja fruktooligosaharida njeguju probiotičke bakterije u crijevima koje proizvode enzime potrebne za bolju probavu i zaštitu od štetnih bakterija. Zbog fruktooligosaharida probiotičke bakterije umnožit će se u crijevu i postati funkcionalnije, što će povećati apsorpciju kalcija. Dakle, indirektno, banane su dobre i za kosti.


Net.hr

ne mjerim redovito, al zadnji put kad sam mjerila imala sam dost niski tlak, zbog tog sam imala vrtoglavice...moja frendica ima užasno visoki, oko 120/180, i pije tablete.

Redovito mjerim tlak od kada sam skoro eksplodirao 170/120 uslijed reakcije na provokaciju.
Uz lijekove je pod kontrolom 130/90 .
Nikada se ne dajte isprovocirati do te mjere da vam se "zacrni" pred očima jer jednom kad toliko rasturite tlak, nikada više na normalu sa istim.

meni se znalo desit nešto takvo, da mi tlak podivlja dok se svađam s nekim... npr kad se toliko hoću istrest na osobu koja mi je autoritet, a ne smijem, pa trpim...

Kad je meni puko tlak ja nisam trpio baš naprotiv krenuo sam lika bacit kroz prozor ali na svu sreću njegovu i moju (on bi bio freska a ja u zatvoru jer bi za njega odgovarao kao za pravog čovjeka) bio je još jedan lik prisutan koji me je spriječio u naumu, ali je činjenica da nisam imao filma u tom trenutku, samo mrak.

ah, to je druga stvar..mene više muči problem kada me netko isprovocira, a ja nemam prava odgovorit toj osobi na način na koji bi željela... onda osjetim lagano žilu kako mi lupa u vratu..

Melinda je napisao/la:ah, to je druga stvar..mene više muči problem kada me netko isprovocira, a ja nemam prava odgovorit toj osobi na način na koji bi željela... onda osjetim lagano žilu kako mi lupa u vratu..

Pazi ako ti riikne ta žila koja lupa u vratu ne budeš više imala problema sa tlakom, premlada si da te zeme črni vrag zato malo samokontrole i tolerancije ti ne bi bilo zgorega i ne moraš kak svaka baba mam odgovoriti.